★元気が出るごはん

マクロビオティックの料理教室に

参加した時作ったヘルシーごはんです。

写真で見ると色鮮やかそうですが、

ごはんは栄養豊富な玄米ご飯。

白米の何倍もの栄養があるそうです。

ほかのメニューもヘルシーな食材を生かした

健康志向で体に良い物ばかり。

食べるだけで元気が出そうなごはんです。

この料理教室の先生がとても若々しくて

パワフルな先生なのですが、

きっと玄米を中心にしたヘルシーごはんが

若さと元気の秘訣なのかも・・・

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